Hallo aus Berlin,

leider werden die Arme beim Training oft vernachlässigt.

Dabei können trainierte Bizeps bei Frauen so toll aussehen, ein paar simple Übungen helfen euch dabei, schlanke und definierte Arme zu bekommen.

Bei eurem Workout solltet ihr v.a. darauf achten, dass die gesamte Armmuskulatur gleichmäßig trainiert wird.

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela